GIRI.GIRI - 株式会社匠技建,立川市,戸建,工務店

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GIRIGIRIからです！

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こんにちは！

先日ホールドを外した際に脚立から飛んで

背負っていたインパクトが肩にぶっ刺さり（笑）

青紫に腫れて痛みが増してきたので

病院に行ってきました。

肩どころか全身バッキバキで、歪みや凝りも

ひどく、やはり運動後のケアは

しっかりやらないといけないなと

痛感しました、、、(-_-;)

クライマーのみなさんも、運動前・後の

ストレッチは短時間でもいいので

やるようにすると体がほぐれますので

オススメです！！！

♦ルートセットのお知らせです♦

ボルダー1階左半面

3/9(月)ホールドはずし

3/10(火)清水さんセット

3/11(水)なみすけさんセット

お楽しみに(*^-^*)

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