GIRI.GIRI
カテゴリ: GIRI.GIRI
作成日:2020年02月28日(金)
GIRIGIRIからです!
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こんにちは!
先日ホールドを外した際に脚立から飛んで
背負っていたインパクトが肩にぶっ刺さり(笑)
青紫に腫れて痛みが増してきたので
病院に行ってきました。
肩どころか全身バッキバキで、歪みや凝りも
ひどく、やはり運動後のケアは
しっかりやらないといけないなと
痛感しました、、、(-_-;)
クライマーのみなさんも、運動前・後の
ストレッチは短時間でもいいので
やるようにすると体がほぐれますので
オススメです!!!
♦ルートセットのお知らせです♦
ボルダー1階左半面
3/9(月)ホールドはずし
3/10(火)清水さんセット
3/11(水)なみすけさんセット
お楽しみに(*^-^*)